SLYNGE/CORE

Timen for deg som vil ha resultater med slyngetrening. Du får trent hele kroppen, økt funksjonell muskelstyrke, bedre koordinasjon og balanse, forhindrer og forebygger skader og ikke minst får du solid og sterk kjernemuskulatur.

Ved at styrkeøvelsene gjøres i slynger må kroppen samtidig stabilisere for å holde balansen. Slik trenes muskelsamspillet på en annen måte, og både de store bevegelsesmusklene og de små støttemusklene aktiveres. Øvelsene har stor overføringsverdi til situasjoner i idrett og hverdagsliv og kalles også funksjonell styrketrening.