TRENING FOR HJERTET? VI HAR ERFARING OG KOMPETANSEN DU TRENGER FOR Å KOMME IGANG

Visste du at det er en direkte sammenheng mellom kondisjon og levealder...?

Kondisjon og utvikling av sykdom henger nøye sammen, uavhengig av andre risikofaktorer.

Vi er i ro 60% av dagen. Kun 1/3 av oss fyller kravene for fysisk aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet tar like mange liv som røyking.

1/3 av alle dødsfall i verden, skyldes hjerte- og karsykdom.

1 kondisjonsøkt med høy intensitet pr uke reduserer dødsrisiko med 45% hos friske mennesker

Kondisjonstrening er så effektivt at hvis 2 millioner nordmenn, gikk 15 min mer pr dag i litt raskt tempo, ville det gitt samfunnet en gevinst på 50 milliarder pr år!

Trening fjerner plakk i de livsviktige kransårene (blodårene som forsyner hjertet med blod), og forebygger derfor angina og hjerteinfarkt:

Ny forsking viser at 12 ukers kondisjonstrening, 3 ganger i uka, reduserer plakk i hjertets blodårer med hele 10%. Det vil si at plakk, som har bygd seg opp i løpet av et langt liv, kan fjernes med trening i løpet av måneder.

Ta kontakt med oss idag så hjelper vi deg i gang! Hos oss kan du trene i trygge omgivelser, med erfaring og kompetanse rundt deg!