Nyheter

HØSTKAMPANJE! Nå Kan du gjøre en kjempedeal på treningsavtale!

Lyst til å komme igang med trening? Ingen grunn til å blakke seg! Om du melder deg inn innen 31. august trener du gratis ut oktober!

Les mer

VI UTVIDER MED PERSONLIGE TRENERE!

Gladnyhet! Vi utvider personlig trener tilbudet vårt, på nyåret begynner Erlend med PT timer!

Les mer

HAR DU BEGYNT Å FORFALLE?

Dersom du bare er normalt aktiv og ikke trener styrke vil den samlede muskelmassen vanligvis reduseres med 30-40 % fra du er 20 til 80 år. Forfallet begynner som regel for alvor ut i 40 årene og skyter fart når du passerer 50.⁣ Men dette kan du virkelig gjøre noe med!

Les mer

LIKER DU GRUPPETIMER?

Liker du å trene med andre? Det gjør vi og! Gruppetrening har en rekke fordeler, les mer om hvorfor DU bør gå på våre gruppetimer.

Les mer

TRENING MED ARTROSE?

Sliter du med artrose? Artrose, slitasjegikt, er en kronisk leddsykdom som tiltar med tiden ettersom ledd slites ned. Resultatet blir smerte og stivhet i leddet og ofte smerte også i omgivende muskler og leddbånd. Men det fins råd!

Les mer

FORTSETT TRENINGA - STYRK IMMUNFORSVARET

Kan hard trening gjøre deg mer utsatt for virus? Tvert imot, konkluderer forskere i en ny analyse. Å fortsette med treninga mens verden "står på hodet" er viktig for å opprettholde et sunt immunforsvar.

Les mer

VI STARTER OPP MED PERSONLIG TRENING

Det er en glede å meddele at vi nå kan tilby personlig trening! Kanskje dette kan være noe for deg?

Les mer

TRENINGSENTER MED LAV INNGANGSTERSKEL

Har du aldri vært medlem på treningssenter før? Vel, det spiller ingen rolle hos oss, vi har lav inngangsterskel og et miljø som tar vare på deg.

Les mer

LYST TIL Å PRØVE YOGA?

Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og myk yoga (ulike stilarter). Hos oss er alle yogatimene veldig nybegynner vennlig!

Les mer

FORBRENN MER FETT PÅ MINDRE TID MED HIIT TRENING!

Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!

Les mer

TRENING FOR HJERTET? VI HAR ERFARING OG KOMPETANSEN DU TRENGER FOR Å KOMME IGANG

Ved Heimdal Treningssenter er alle instruktører fysioterapeuter. Vi har fysio som er spesialisert på kondisjon og hjertetrening. Ønsker du å lære hvordan du skal trene for å oppnå ønsket helseeffekt, så ta kontakt.

Les mer

12 GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS!

Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av treningssenter, og det er ikke alltid like lett å vite hva som passer for deg. Her har vi listet opp noen gode grunner til å prøve oss!

Les mer