KETTLEBELL BASIC

Denne timen er for deg som vil trene seriøst å få resultater. Vi benytter et stort utvalg øvelser og varierer oppsettet på timen for å sikre kontinuerlig fremgang og utvikling. En typisk time består av en solid oppvarming, litt teknikk eller innlæring av nye øvelser og ca 20-30 min med høyere intensitet tilslutt. Det kan variere fra intervaller eller 300 repetisjoner på gitt tid. På denne timen får du trent styrke, kondisjon, eksplosivitet og kroppskontroll. Du vil merke fremgang etter få ganger! Er du kjent med de mest vanlige kettlebell øvelsene eller har gått på intro timer er det bare å slenge seg med!