Invester i egen helse - Kom igang med personlig trening!
Sliter du med å komme igang med treninga? Kanskje kunne du tenkt deg litt ekstra oppfølging? Vi kan hjelpe deg!
Les mer
Nyheter
-
-
HAR DU BEGYNT Å FORFALLE?
Dersom du bare er normalt aktiv og ikke trener styrke vil den samlede muskelmassen vanligvis reduseres med 30-40 % fra du er 20 til 80 år. Forfallet begynner som regel for alvor ut i 40 årene og skyter fart når du passerer 50. Men dette kan du virkelig gjøre noe med!
Les mer
-
LIKER DU GRUPPETIMER?
Liker du å trene med andre? Det gjør vi og! Gruppetrening har en rekke fordeler, les mer om hvorfor DU bør gå på våre gruppetimer.
Les mer
-
TRENING MED ARTROSE?
Sliter du med artrose? Artrose, slitasjegikt, er en kronisk leddsykdom som tiltar med tiden ettersom ledd slites ned. Resultatet blir smerte og stivhet i leddet og ofte smerte også i omgivende muskler og leddbånd. Men det fins råd!
Les mer
-
TRENINGSENTER MED LAV INNGANGSTERSKEL
Har du aldri vært medlem på treningssenter før? Vel, det spiller ingen rolle hos oss, vi har lav inngangsterskel og et miljø som tar vare på deg.
Les mer
-
LYST TIL Å PRØVE YOGA?
Yoga består av ulike fysiske øvelser som i kombinasjon med bevisst bruk av pusten skaper ro i sinnet. Når vi oppnår ro i sinnet vil fysiske spenninger i kroppen begynne å slippe taket. Vi kan tilby timer i klassisk yoga og myk yoga (ulike stilarter). Hos oss er alle yogatimene veldig nybegynner vennlig!
Les mer
-
FORBRENN MER FETT PÅ MINDRE TID MED HIIT TRENING!
Trodde du at du måtte gå på mølla i timevis for å forbrenne fett? Det kan faktisk gjøres på under 20 minutter!
Les mer
-
TRENING FOR HJERTET? VI HAR ERFARING OG KOMPETANSEN DU TRENGER FOR Å KOMME IGANG
Ved Heimdal Treningssenter er alle instruktører fysioterapeuter. Vi har fysio som er spesialisert på kondisjon og hjertetrening. Ønsker du å lære hvordan du skal trene for å oppnå ønsket helseeffekt, så ta kontakt.
Les mer
-
12 GODE GRUNNER TIL Å TRENE HOS OSS!
Det kan være vanskelig å orientere seg i jungelen av treningssenter, og det er ikke alltid like lett å vite hva som passer for deg. Her har vi listet opp noen gode grunner til å prøve oss!
Les mer
-
SLYNGETRENING - FOR STABILITET, BALANSE OG RÅ KJERNEMUSKULATUR
Trening i slynger er ikke bare morsomt, du forebygger skader, bygger muskler og utvikler RÅ kjernemuskulatur!
Les mer
-
KETTLEBELL TRENING
Kettlebells-øvelserer er fantastisk trening for det kardiovaskulære systemet, og for de som er ute etter å forbrenne kalorier. Det er ikke uvanlig å brenne opp mot 1000 kcal i timen på en treningsøkt med kettlebells. Kettlebells brenner fett!
Les mer